在Insider推出的教練專欄當中，我們將帶你走進WTA教練的內心世界。阿提蒙·阿波斯圖-葉夫列莫夫去年年底加入哈勒普的團隊，與達倫·卡希爾共同執教。他在接受採訪時談到了自己的從業經歷和執教理念，同時也分享了職業教練的日常。一起來看看吧！
WTA Insider：你是如何走上網球道路的？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：大概在我七歲左右吧，父母覺得我應該學會一項運動。當時我想踢足球，但他們認為網球是更好的選擇，因為這是一項，怎麼說呢，是一項高雅的運動。
所以我從七歲開始接觸網球，然後慢慢地越打越多，到了十歲的時候，我已經是國內同齡人當中最拔尖一撥了，於是我就繼續打了下去。
當時還是共產主義時代，我在布加勒斯特一家名為迪納摩的大俱樂部打球。那是一段非常美好的時光，因為有很多孩子都在打網球，從事各種各樣的運動，所有人都在一個大團隊里，我們互相學習，一起練球。我覺得這種感覺特別好，我們也有時間來做這些事情。
WTA Insider：你喜歡網球的哪一點呢？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：我覺得網球就像是下棋一樣，你必須有一套屬於自己的戰術，找到得分的方式。還有就是你要有足夠的韌性，無論對手多強硬、時間多久都能堅持下去。
還有就是競爭吧，男孩們都喜歡和別人競爭。當時我們一大幫孩子在一起練球，我們也喜歡彼此競爭。哪怕是訓練結束之後做一些其他的運動，比如打籃球和踢足球，我們都要比一比。我們各種項目都會，但網球是重點，泡在場上打球的日子真的特別幸福。
我從七歲開始喜歡上網球，現在依舊如此，只要有機會就想上場打兩拍。我會在一些賽事當中和其他教練拉一拉球，有時候還會和朋友打一盤計分賽，我們過去一起打挑戰賽的時候就認識了。
WTA Insider：那你在巡迴賽中都和哪些教練打過？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：只要你願意釋放壓力、出出汗、打完再一起喝兩杯就行，氛圍都非常愉快。
WTA Insider：你什麼時候發現自己可以走職業道路？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：我覺得一方面是處在那種環境當中，另一方面是你意識到自己也挺擅長，兩者都有吧。我一直都在關注那些職業球員，觀察他們的打法，希望有朝一日自己能和他們一樣出色。
18歲那年，我參加了歐洲錦標賽，在所有羅馬尼亞選手當中排名第二。那時我拿到了美國大學的獎學金，要麼去上學，要麼繼續打球。我決定試一試。20歲的時候，我的排名來到No.500左右，也算沒有辜負自己的選擇。
對我們來說，旅行和資金方面都有難處。還有就是政治形勢，那時我們不管去哪個基本上都要簽證，所以旅行是一個大問題。我曾經坐了一天一夜的火車和巴士，當時這種情況是很常見的。
我十歲的時候夢想著以網球為生，然後也一直朝著這個方向努力，感覺非常美好。
WTA Insider：你還記得第一份教練工作嗎？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：一切也是順其自然吧，我23歲的時候左腿嚴重受傷，休戰了將近一年半。然後我又回到了賽場，在德國和法國打一些聯賽掙錢糊口。
26歲的時候我依舊在打比賽，但也開始和一些比我小的球員一起征戰，開始幫助他們。我也不知道那算不算指導，因為當時我還很年輕。不過某種程度來說，這也算是一個開端吧，我開始和兩個老搭檔克勞斯特和加夫里拉合作，後來我們也一起帶其他的球員。
我的教練生涯就此起步，我一邊打比賽，一邊幫助其他球員。我最初是兩項兼顧，直到開始執教女球員，我便不再打比賽，專心投入到教練的事業當中。
WTA Insider：你的執教理念是什麼？它又是如何隨之時間改變的呢？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：我覺得我的執教理念沒有改變太多，真正改變的是我理解比賽的方式、我的情緒以及對球員的要求，但整體理念是沒怎麼變的。
努力訓練總會得到回報，也會幫助你達到最佳狀態。哪怕你的天花板是No.20或是No.200，這都是你作為一個球員的目標。而作為一名教練，我必須幫助球員達到這個目標，甚至是超越這個目標。
我們一開始是一個教練團隊，就像我剛剛說的，我和其他兩個人。我們有機會和一些高排位的球員合作，也有機會和一些排名比較低的球員合作，能看到她們在解決和適應問題上的不同之處。這些都是非常寶貴的經歷。
事實上，執教低排位球員也會對執教高排位球員有所幫助，是積累經驗的過程。我越來越懂得如何解讀她們的情緒，還有她們處理壓力的方式，這些都是進步的地方。但我的執教理念一直是一樣的。
WTA Insider：如今這個時代，作為一名教練，你面對的最大挑戰是什麼？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：首先，我的挑戰是要讓自己帶的選手成為更好的球員，成為更好的人。無論哪個時代，這都是教練要面對的挑戰。
其次是要跟上時代的步伐，並且爭取在激烈的競爭當中領先一步。你要不斷適應，不斷進步，不斷尋找新的方法讓球員變得更好，教會她們新的東西。這是非常困難的，因為賽季十分漫長，而休賽期相對較短。你必想辦法去激勵自己的球員，讓她們在賽季當中實現這些價值。這是最大的挑戰。
WTA Insider：你有自己的家庭，還要陪同球員四處征戰，這對你來說有多困難呢？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：我們工作中最困難的部分就是不得不遠離家人，這並不是一件容易的事情。特別是有時候戰線還會拖得很長，比如說澳洲賽季啊，北美賽季啊，這些都會持續很長的時間。
這也是為什麼多年以來我總是和其他人一起執教，比如說之前帶貝古，現在和達倫一起帶西蒙娜。和克勞斯特一起合作的時候，我們會輪流跟著球員出去打比賽，這樣我就有時間來陪伴家人了。
我的孩子還小，我需要呆在家裡，否則生活就會失去平衡，而這樣是行不通的。這些年賽事對有家庭的球員越來越友好了，有些比賽我可以帶妻子和孩子一起去。我們會試著穿插一下，雖然也不輕鬆，但我們會努力花更多時間呆在一起。對我來說，這是作為一名教練最困難的地方，我不得不離開家人。
WTA Insider：對一名教練來說，最開心的一天是什麼樣的？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：就是坐在教練席看自己的球員在場上努力拚搏的那種興奮感吧，尤其是一些緊張刺激的時刻，或是看到她們打了一場漂亮的勝仗。比如說，我們和西蒙娜在迪拜度過了無比精彩的一周。其實也不僅僅是和西蒙娜一起，帶其他球員參加任何級別的比賽都一樣。
我覺得能見證球員在場上拼搏，看著她們逐漸適應比賽節奏，最終贏得勝利，對一名教練來說這就是最大的樂趣了。因為你知道，你們付出的一切努力都是為了這個，這就是最好的回報。
WTA Insider：那麼最糟糕的一天呢？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：如果球員受傷了，或是球員在比賽或是訓練中沒有端正態度。
不過這也是你證明自己能力的時候，你必須找到一個解決的辦法，去幫助你的球員重振旗鼓，因為和總能贏球的選手合作還是相對輕鬆的，而這是一個挑戰，也是你展現自己價值的地方。當你執教的球員還需要提高，某一站比賽發揮不佳，或是近期狀態低迷，你可以把她們拉出困境，引領他們走上正軌。
WTA Insider：執教頂尖選手和低排位選手有什麼區別？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：執教排名比較低的球員，你必須把重點放在技戰術的層面，要在場上多下功夫。我覺得這就是區別。像西蒙娜這樣的頂尖球員，關鍵在於溝通，還有就是找到合適的時機。
對於一位二百大的球員來說，不管平時訓練做了什麼，只要你在場上能傳達正確的信息，都會有助於提高她的水平。
對高排位球員而言，你必須要摳一些具體的東西，因為她的水平擺在那裡，幾乎可以做到任何事情。所以你需要找到切中要害，找到最適合她的方式，無論是訓練內容還是訓練量，要確保它有價值，這樣才能對球員產生積極的影響。這是比較困難的地方。
所以帶頂尖球員更多的是細節之處的調整，而帶低排名球員是一些技戰術層面的乾貨。
WTA Insider：那麼你更喜歡帶哪種球員呢？
阿波斯圖-葉夫列莫夫：當你和一位頂尖選手共事，你也會從她身上學到很多東西，她們就像是網球機器一樣，你能得到很多有用的信息。顯然，執教一位世界前十球員可能是每個教練的夢想。
這取決於你如何看到這個問題。有些教練只想和大牌球員合作，這樣他們才有一種得到認可的感覺。我喜歡這項工作，不管球員排名如何，只要她們想提高，你就會有用武之地。經過幾個月甚至幾年的努力，你能明顯看到她們的進步，這讓我感到非常開心。
當然，能呆在西蒙娜這樣的理想團隊里，這是每個教練夢寐以求的事情。
（wta）
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April 19, 2020 at 03:53PM
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